أتناول

عرض 2 النتائج
منذ أن أخبرني الطبيب بذلك، لم أعد أتناول السلطة على العشاء
لايف ستايل

منذ أن أخبرني الطبيب بذلك، لم أعد أتناول السلطة على العشاء

في الماضي، كنت كلما أردت تناول شيء خفيف، أقوم بتقطيع سلطة للعشاء. إنها سريعة التحضير ولذيذة جدًا – لكنها في الواقع ليست سهلة الهضم، كما علمت مؤخرًا من خبير تغذية نصحني بشدة بتناول كمية أقل من الطعام النيئ في المساء. “تحتوي الأطعمة النيئة مثل السلطة على الكثير من الألياف” (وهو أمر صحي للغاية خلال النهار …

“لم أتناول الغلوتين لمدة شهر، وهذا ما حدث لجسمي”
لايف ستايل

“لم أتناول الغلوتين لمدة شهر، وهذا ما حدث لجسمي”

تعد البيتزا والمعكرونة والمعجنات المفضلة لدي جزءًا منتظمًا من نظامي الغذائي، لذا فإن الحياة بدونها لا يمكن تصورها على الإطلاق. على الرغم من أنني جيد بشكل عام في اتباع نظام غذائي صحي والحد من كمية الوجبات السريعة التي أتناولها، إلا أنه بشكل عام، يبدو الأمر وكأن الحظر التام لشيء ما له تأثير عكسي للتأثير المرغوب، …