يومك

اشراق العالم24 متابعات متفرقة: شكرا لمتابعة تطبيقات لتنظيم يومك بين العمل والعبادة والراحة في رمضان والان مع نوافيكم بالتفاصيل يأتي شهر رمضان ليحمل معه أجواءً روحانية مميزة، لكنه قد يشكل تحديًا عند محاولة الموازنة بين متطلبات العمل، وأداء العبادات، وأخذ قسط من الراحة. لحسن الحظ، توفر التكنولوجيا العديد من التطبيقات التي تساعد في إدارة …

اشراق العالم24 متابعات متفرقة: شكرا لمتابعة إدارة وقتك بذكاء في رمضان.. تطبيقات لتنظيم يومك بين العمل والعبادة والان مع نوافيكم بالتفاصيل يأتي رمضان حاملاً معه أجواءً روحانية مميزة، لكنه أيضًا يشكل تحديًا في إدارة الوقت بين العمل والعبادة والمهام اليومية. مع تغير مواعيد النوم والطعام وزيادة الالتزامات الدينية، يصبح تنظيم الوقت أمرًا ضروريًا للحفاظ …

لإضافة طعم منعش وغني إلى الأفوكادو الناعم، يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من الجبن القريش معها عند خلطها جميعًا، كما يقول أديسون. إذا أضفت نصف كوب فقط، فهذا يعني 11 جرامًا إضافيًا من البروتين، بالإضافة إلى المزيد من الكريمة. 3. أضف كمية من الزبادي إلى البيض المخفوق يحتوي البيض بمفرده على كمية لا بأس بها من …

جاء في تقرير نشره موقع (Global English Editing) أن المزاجية السيئة لا تعود إلى عوامل خارجية، بل إلى الأنماط العقلية، وأن هناك إستراتيجيات مثبتة تساعد الشخص على الاستيقاظ أكثر سعادة كل يوم، أهم خمس منها هي: بدء اليوم بلحظة من الامتنان دقائق من التأمل كل صباح الحركة الصباحية.. المشي أو اللهو عمل شيء لطيف لشخص …