والشعير

ننقل لكم في اشراق العالم 24 مقال بعنوان “القيمة الغذائية للقمح والشعير” القمح (الحبوب الكاملة) ذو قيمة غذائية عالية ويستخدم لصنع الطحين الذي يتحول إلى عجينة ومن ثم الخبز، وهو الطعام الأساسي في جميع البلدان والثقافات.تناول الحبوب الكاملة هو الأفضل للنساء للحفاظ على الرشاقة والصحة، فهي غنية بالبروتين وتوفر الطاقة اليومية اللازمة. تستخدم في الطهي …