هذا الوقت الأنسب لرياضة مرضى السكري
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة التدريبات الرياضية خلال الفترة من الـ6:00 مساء حتى منتصف الليل تساعد في خفض معدلات الجلوكوز في الدم بشكل أفضل على مدار ساعات الليل والنهار. وشملت الدراسة التي نشرها موقع (هيلث داي) المتخصص في الأبحاث الصحية، 186 شخصاً بالغاً في أواسط العمر ممن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. وفي إطار …