لماء

عدد قليل جدًا من المشروبات يمكن أن يحقق التوازن المثالي بين كونها صحية ولذيذة مثل ماء جوز الهند. غني بالنكهة الحلوة والقيمة الغذائية (لكنه منخفض في السعرات الحرارية)، فإن فوائد ماء جوز الهند جيدة جدًا بالنسبة لمعظمنا، خاصة أنه من السهل العثور عليها ودمجها في نظام غذائي شامل. تشرح سامانثا ديراس، DCN، RN، أخصائية تغذية …