للنساء

تعتبر شورتات الدنيم واحدة من أكثر القطع الأساسية المفيدة التي يمكنك الحصول عليها في خزانة ملابسك الصيفية. تعتبر الفساتين بمثابة حلم لارتدائه والانطلاق عندما تكونين محيرة بشأن ما ترتديه في يوم دافئ، ولكن شورتات الدنيم متعددة الاستخدامات – وربما أكثر من ذلك – حيث يمكن أن تكون نقطة انطلاق لتصميم أكثر مرحًا وتضفي لمسة من …

في الواقع، يمكن القول إن الكافيين هو العنصر النشط الأكثر شيوعًا في مرحلة ما قبل التمرين، كما تقول هانا نوريس، أخصائية التغذية في شركة Upbeat للمشروبات. “3-6 ملجم/كجم من الكافيين (لكل كجم من كتلة الجسم) هو منشط فعال للتحسين المعرفي والجسدي، خاصة في رياضات التحمل والتمارين الرياضية.” تمرين ما قبل التمرين خالي من الكافيين: بالنسبة …

شروط وظائف جامعة جدة – أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. – أن يكون المتقدم حاصلًا على شهادة التصنيف والتسجيل المهني سارية المفعول. – الحصول على شهادة المؤهل العلمي حسب التخصص الموضح في الإعلان من جامعة سعودية أو جامعة دولية معترف بها من وزارة التعليم مع ارفاق شهادة معادلة المؤهل الصادرة من وزارة التعليم في حال …

أكبر اختلاف في شكل القدم هو العلاقة بين الكعب وكرة القدم. غالبًا ما يكون لدى النساء كعب أضيق مقارنةً بمحيط كرة قدمهن. وهذا يعني أنه إذا كانت المرأة ترتدي حذاء جري مقاس 9، فمن المرجح أن يكون لديها كرة أوسع ومحيط كرة أوسع وكعب أضيق من رجل له نفس الحجم. قلنا لك أن الأمر كله …

“عندما نعلم أن الميكروبيوم لدينا يلعب دورًا حاسمًا في صحتنا العامة، وليس فقط وظيفة الأمعاء لدينا، يمكننا أن نرى أن البروبيوتيك عالي الجودة هو بوليصة تأمين جيدة لصحة جيدة.” لا يهم من انت. ما الفرق بين البريبايوتكس والبروبيوتيك – وهل تحتاج إلى تناولهما معًا؟ “البريبايوتكس هي غذاء للبكتيريا الجيدة ويمكن أن تأتي من معظم النباتات …