للفصفصة

ننقل لكم في اشراق العالم 24 مقال بعنوان “القيمة الغذائية للفصفصة والفول السوداني” الفصفصة هي بذرة من نبات البقوليات، وتستخدم في صنع السندويشات والسلطات وتعتبر جزءا من نظام غذائي صحي.الفول السوداني غني بالنياسين والكولين. يحتوي على كمية جيدة من حمض البانتوثينيك وفيتامين E، وكمية صغيرة من الثيامين، وفيتامين B6 والفولات والبيتين. حقائق التغذيةالفصفصة تحتوي على …