للخبراء

إن الحصول على سمرة خالية من الخطوط أمر مختلف تمامًا، أما كيفية إزالة السمرة المزيفة بعد أن تقترب من نهايتها، فهذا أمر مختلف تمامًا. الآن بعد أن أصبح الطقس دافئًا بما يكفي للتخلي عن طبقات الجلد، يلجأ الكثير منا إلى استخدام مستحضرات تسمير البشرة للحصول على توهج منعش. ولكن ما لم تكن تمتلك يدين ثابتتين …

استمتع بالتوفير عند التسوق لشراء زيت الشعر بالروزماري باستخدام أكواد خصم LookFantastic هذه. كم من الوقت يستغرق لنرى النتائج؟ تشير الدراسات العلمية إلى أن زيت إكليل الجبل قد يكون فعالاً، ولكن كما هو الحال مع أي شيء، هناك مشكلة، حيث يجب تطبيق زيت إكليل الجبل بكميات مناسبة، على مدى فترة طويلة من الزمن لرؤية النتائج. …

أصبحت الآن أدوات الذكاء الاصطناعي التوليدي، مثل شات “جي بي تي” و”جيميناي” و”كوبيلوت”، جزءا أساسيا من التطبيقات الشخصية والتجارية المنتشرة في الأجهزة الاستهلاكية كافة. ومع ذلك، قد يغفل العديد من المستخدمين عن التداعيات الواضحة للخصوصية التي تصاحب استخدام مثل تلك الأدوات. لذا، إليك هذا الدليل لمساعدتك في حماية خصوصيتك في عصر الذكاء الاصطناعي، وفقا لما …

في الواقع، يمكن القول إن الكافيين هو العنصر النشط الأكثر شيوعًا في مرحلة ما قبل التمرين، كما تقول هانا نوريس، أخصائية التغذية في شركة Upbeat للمشروبات. “3-6 ملجم/كجم من الكافيين (لكل كجم من كتلة الجسم) هو منشط فعال للتحسين المعرفي والجسدي، خاصة في رياضات التحمل والتمارين الرياضية.” تمرين ما قبل التمرين خالي من الكافيين: بالنسبة …

عدد قليل جدًا من المشروبات يمكن أن يحقق التوازن المثالي بين كونها صحية ولذيذة مثل ماء جوز الهند. غني بالنكهة الحلوة والقيمة الغذائية (لكنه منخفض في السعرات الحرارية)، فإن فوائد ماء جوز الهند جيدة جدًا بالنسبة لمعظمنا، خاصة أنه من السهل العثور عليها ودمجها في نظام غذائي شامل. تشرح سامانثا ديراس، DCN، RN، أخصائية تغذية …

يقول بوتنر: “لقد حان الوقت لتبني هذه التكنولوجيا لأن معرفة هدفنا في الحياة يمكن أن يمنحنا سبع سنوات إضافية من الحياة”. كيف يمكنك العثور عليه؟ من خلال النظر إلى داخلك وتحديد ما يثير شغفك، وما تجيده، وما هو مفيد لمجتمعك، وما الذي يجعل حياتك تبدو جديرة بالاهتمام. 3) تقليل التوتر. وقال أسهل من القيام به، …