للاستمناء

الإندورفين هو ناقل عصبي يمكن أن يجلب مشاعر إيجابية. لكي نكون منصفين، لا توجد دراسات رئيسية قوية علميًا تظهر وجود صلة واضحة بين العادة السرية، وإفراز الإندورفين، والمشاعر الإيجابية. ومع ذلك، فمن الحقائق الطبية المقبولة عمومًا أن النشاط البدني يساعد على زيادة الإندورفين لديك، وفقًا لمايو كلينك. ما هي العادة السرية إن لم تكن شكلاً …