قد لا تصدق.. هذا ما تفعله 6 دقائق من التمارين يومياً لعقلك ! – أخبار السعودية
توصلت دراسة، بحسب ما نشره موقع (Inc.)، نُشرت في دورية علم الأوبئة وصحة المجتمع، إلى أن مجرد ست إلى عشر دقائق من التمارين المعتدلة إلى القوية يمكن أن تُحسن الذاكرة العاملة وتنمّي المهارات المعرفية عالية المستوى بشكل كبير مثل التنظيم وتحديد الأولويات والتخطيط. يتضمن (المجهود المعتدل) القيام بأنشطة مثل المشي السريع أو الركض البطيء أو …