وإليك طريقة بسيطة لزيادة الدوبامين كل يوم، وفقا لخبير طول العمر
وفقا لخبير في طول العمر، هناك طريقة بسيطة للغاية لزيادة الدوبامين كل يوم. وهذا أمر جيد، لأن صحتنا العقلية هي شيء نعمل عليه منذ اللحظة التي نستيقظ فيها، سواء كنا واعين بذلك أم لا. والتفاؤل إلى حد ما أيضا. لكن أولاً: ما هو الدوبامين بالضبط؟ إنه هرمون وناقل عصبي في دماغك يعمل بمثابة “مركز المكافأة”، …