24 ساعة كل الأخبار رياضة اقتصاد تقنية مجتمع
اشراق العالم 24 متابعات عالمية عاجلة: نقدم لكم في اشراق العالم24 خبر “7 تمارين مهمة لكل امرأة بلغت سن الـ40” تعتبر التمارين الرياضية ضرورية للنساء فوق سن الأربعين، خاصة خلال فترة انقطاع الطمث وما بعدها، حيث تساعد في الحفاظ على الصحة العامة. ورغم أن العديد من النساء يتجنبن ممارسة الرياضة، فإن الفوائد العديدة التي تقدمها …
اشراق العالم24 متابعات متفرقة: شكرا لمتابعة “تمارين القفز”.. تحمى رواد الفضاء من آلام المفاصل فى رحلات القمر والمريخ والان مع نوافيكم بالتفاصيل تساعد تمارين القفز في حماية رواد الفضاء من آلام الركبتين والوركين أثناء المهمات طويلة المدى إلى القمر والمريخ، حيث كشفت دراسة حديثة، إن تلف الغضروف هو مشكلة كبيرة تحتاج وكالات الفضاء إلى …
اشراق العالم 24 متابعات عالمية عاجلة: نقدم لكم في اشراق العالم24 خبر “حتى تتجنّب آلام الركبة.. إليك أفضل 5 تمارين لتقوية عضلات الأرداف” “أصبح ضعف عضلات الأرداف شائعا بشكل ملحوظ، بسبب أنماط الحياة المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة، مما يُقلل من استخدام عضلات الأرداف معظم الوقت، ويؤدي إلى إجهاد عضلات الفخذ، ويُسبب مشاكل في مقدمتها آلام …
اشراق العالم24 متابعات متفرقة: شكرا لمتابعة تحديث تطبيق Apple Fitness+ يضيف تمارين التقويات واليوجا والان مع نوافيكم بالتفاصيل سيحصل Apple Fitness+ على تحديث رئيسيًا في أوائل هذا العام، حيث سيقدم ميزات ومحتوى جديدًا لتحسين تجربة المستخدم، ويتضمن التحديث تدريبات يوجا متقدمة وبرامج تدريب قوة تدريجية والتكامل مع تطبيق اللياقة البدنية الشهير Strava. …
اشراق العالم 24 متابعات عالمية عاجلة: نقدم لكم في اشراق العالم24 خبر “4 تمارين تقوي عضلاتك لمواجهة الصعاب” قد تجبرك الحياة على التحرك بسرعة وإن كنت قد بلغت من العمر عتيا. لن يسرك أن تعرف أنه يجب أن تكون عضلاتك جاهزة لمواكبة ذلك، فبدءا من الثلاثينيات والأربعينيات من العمر، تصبح العضلات أصغر وأقل قوة، مما …
خطة تمارين مقاومة متكاملة لمدة سبعة أيام لتحقيق التوازن والقوة خطة تمارين مقاومة متكاملة لمدة سبعة أيام لتحقيق التوازن والقوة، إن تبني نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام له تأثير كبير على جودة حياتنا. تعتبر تمارين المقاومة أحد أهم أنواع التمارين التي تساهم في بناء العضلات، زيادة القوة، وتحسين الأداء العام للجسم. إذا كنت …
أعلنت اللجنة المنظمة لأولمبياد باريس 2024، عن إلغاء الحصة التمرينية الأولى لمسابقة الترياثلون، بسبب نسبة التلوث في نهر السين، الأحد.وبعد اجتماع «حول جودة المياه وإجراء الاختبارات، صدر قرار مشترك بإلغاء جزء السباحة من العملية الاستطلاعية لمسابقة الترياثلون»، وفق البيان المشترك الصادر عن اللجنة المنظمة لباريس 2024 والاتحاد الدولي للترياثلون، اللعبة، التي تتضمن السباحة والدراجات الهوائية …
وأضاف الفاخري أثناء حديثه مع برنامج “الراصد”: “بشكل عام تمارين المقاومة ورفع الأوزان ترفع هرمون الذكورة لأن رفع الكتلة العضلية يرفع هرمون الذكورة بشكل طبيعي وكذلك النظام الغذائي الصحي المتوازن يرفع هرمون الذكورة”. اقرأ على الموقع الرسمي
لو أخبرني أحدهم منذ شهرين أنني سأستيقظ كل صباح متحمسًا، لا، بسعادة غامرة فيما يتعلق باحتمال ممارسة التمارين الرياضية – على وجه التحديد البيلاتس – كنت سأطلب منهم البقاء في ديلولو. كما ترى، لقد كانت لدي علاقة معقدة دائمًا مع ممارسة الرياضة. لقد راودتني دائمًا فكرة أن أكون واحدًا من هؤلاء الأشخاص الذين يمكنهم دمج …