24 ساعة كل الأخبار رياضة اقتصاد تقنية مجتمع
اشراق العالم 24 متابعات عالمية عاجلة: نقدم لكم في اشراق العالم24 خبر “مخيمات النزوح.. يلتقي الشتاء بالجوع والموت في خان يونس” تجسد الخيام المهترئة في مدينة خان يونس مأساة للنازحين، أطفال يتجمدون من البرد، وآخرون يرحلون بصمت نتيجة الجوع والمرض، بينما تحاصرهم أصوات القصف. ومع استمرار الحرب، لا جدران تقف حائلا أمام الرياح العاتية التي …
اشراق العالم 24 متابعات عالمية عاجلة: نقدم لكم في اشراق العالم24 خبر “دراسة: التدريبات الرياضية العنيفة تقلل الإحساس بالجوع” كشفت دراسة علمية أجريت في الولايات المتحدة أن التدريبات الرياضية العنيفة تقلل الإحساس بالجوع، لاسيما بالنسبة للنساء. وأظهرت الدراسة التي أجريت في جامعة فيرجينيا الأميركية ونشرتها الدورية العلمية “جورنال أوف إيندوكراين سوسايتي” (Journal of the Endocrine …
لأن ما تأكله في السحور يمكن أن يؤثر على قدرتك على تحمل الصيام طوال نهار رمضان، ينصح الخبراء بأن تشتمل الوجبة الأولى دائما على “نسبة عالية من الألياف والبروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية والمغذيات الدقيقة”؛ وذلك لتحقيق فائدتين رئيسيتين هما “زيادة الطاقة وتقليل الرغبة في تناول الطعام”، كما تقول اختصاصية التغذية وفقدان الوزن “في ليني …