النوم

الاربعاء ، 20 مارس 2024 الساعة 12:30 (أحداث نت/ نادين أحمد ) فنان شهير وكبير من فناني ومشاهير الزمن الجميل الذين لا يزالوا إسما محفورا في تاريخ السينما المصرية القديمة، كانت آخر لحظاته في الحياة محزنة بدرجة شديدة، توفي وهو قد أفلس من كل جهة، وعانى كثيرا أواخر أيامه. كشفت ميرفت إسماعيل، ابنة شقيقة زوجة …

شارك 200 شخص في قيلولة جماعية نُظِّمَت (الجمعة)، وسط الطريق في أحد أكثر شوارع مكسيكو ازدحاماً وضجيجاً، تزامناً مع مناسبة «اليوم العالمي للنوم». واستلقى المشاركون على حصائر اصطناعية، وأسندوا رؤوسهم إلى وسادات، وغطوا عيونهم بأقنعة، قاطعين الطريق لبعض الوقت مع الإيقاع المحموم لوسط العاصمة المكسيكية، في «تظاهرة سلمية من أجل الحق في النوم خلال العمل»، …

استقبل أولئك الذين كانوا يسيرون في شوارع وسط مدينة مكسيكو سيتي يوم الجمعة بمنظر غريب ونعسان. استرخى مئات المكسيكيين على حصائر اليوجا الزرقاء الزاهية وأقنعة النوم ووسائد السفر، وتمددوا على الأرض عند قاعدة النصب التذكاري الشهير للثورة في المدينة ليأخذوا قيلولة. أُطلق على هذا الحدث اسم “القيلولة الجماعية”، وكان إحياءً لذكرى يوم النوم العالمي. وكان …

النوم هو إحدى الوظائف البشرية الأساسية التي يجب كن لطيفا. من الناحية النظرية، يمكنك ببساطة أن تسترخي في سرير فخم، ثم تستيقظ، وتستيقظ وأنت تشعر وكأنك نسخة أفضل من نفسك. لكن الأمر نادرًا ما يكون بهذه البساطة (شكرًا جزيلاً، اجترار الأفكار). ربما تعلم أن التهدئة جيدًا قبل محاولة تناول الجرعة يمكن أن تساعد كثيرًا. على …

يبدو الأمر غير بديهي: قيلولة قوية دون إغلاق العين. لكن الراحة العميقة بدون النوم (NSDR) تَعِد بفعل ذلك عن طريق إحداث حالة من الاسترخاء العميق، مثل النوم، مع الحفاظ على وعيك – بحيث تشعر بالاسترخاء ولكن أيضًا بالانتعاش. وقد حصدت هذه القرصنة الصحية 25.6 مليون مشاهدة حتى الآن، كما أحدثت ثورة في تطبيق TikTok. يُقال …