24 ساعة كل الأخبار رياضة اقتصاد تقنية مجتمع
اشراق العالم 24 متابعات عالمية عاجلة: نقدم لكم في اشراق العالم24 خبر “هل تشعر أثناء النوم أنك ستسقط من مكان عال؟ إليك التفسير” تحدث “رجفة النوم” أو “الاهتزازات النومية” خلال الانتقال من حالة اليقظة إلى الاستغراق في النوم، حيث يشعر النائم بهزة مفاجئة في جسمه، ورغم أنها أمر شائع يظل السبب الدقيق وراء حدوثها غير …
في خضم حياتنا اليومية المزدحمة، نبحث جميعًا عن طرق لتحسين جودة نومنا وضمان الاستيقاظ صباحًا بشعور من الراحة والنشاط. من بين العوامل التي تلعب دورًا كبيرًا في تحقيق ذلك، اختيار مراتب ووسائد نوم مناسبة. سواء كنت تفكر في شراء سرير اطفال لصغيرك أو تبحث عن سرير نوم نفرين يناسب احتياجاتك الشخصية، فإن التفاصيل الصغيرة مثل …
شهد عدد المعمرين في العالم زيادة كبيرة، من 151,000 في 2000م إلى 573,000 في 2021م، ما يشير إلى زيادة في متوسط العمر المتوقع. وفقاً لتقرير نشره موقع (The Conversation)، يعتبر المعمرون نموذجاً للشيخوخة الناجحة، إذ يعانون أمراضاً مزمنة أقل، ويحافظون على استقلالهم حتى سن متقدمة. وأظهرت الأبحاث أن العوامل القابلة للتعديل تشكل أكثر من 60% …
توصي منظمة الصحة العالمية، بإبقاء درجات حرارة الغرفة عند 24 درجة مئوية أو أقل في أثناء الليل، وهو الحد الذي يصبح النوم بعده غير مريح، ويمكن أن يؤثر على صحة الأشخاص الضعفاء (الأطفال أو كبار السن أو أصحاب الأمراض المزمنة). وقارنت الدراسة التي أجرتها منظمة «كلايمت سنترال»، وهي مجموعة مستقلة من العلماء والمتخصصين في مجال …
ألقى باحثون نظرة معمقة على علاقة النوم بالأمراض المزمنة، من خلال استخدام بيانات صحية واسعة النطاق من أجهزة التتبع «فيت بيت» Fitbit، ووجدوا أن الذين ينامون بشكل سيئ بانتظام هم أكثر عرضة لمجموعة واسعة من المشكلات الصحية المزمنة ممن ينامون بشكل طبيعي. وتمتاز هذه الدراسة بنوعية البيانات، التي تختلف كماً وكيفاً، وأيضاً من حيث طول …
في أوائل عام 2020 تم افتتاح فندق “زدويل” (Zedwell) في لندن، وقد لا يُعدّ افتتاح فندق جديد حدثًا مميزًا، خاصةً إذا كان في قلب العاصمة البريطانية الممتلئة بالفنادق، لكن الفندق كان حدثًا مميزًا حينها. وذلك لأنه كان أول فندق في لندن يركز فقط على “النوم”. فكل ما يعد به نزلاءه ورواده هو أنه سيمكنهم الحصولُ …
مرحلة التبويض. في هذه المرحلة، يبلغ هرمون الإستروجين ذروته ويطلق المبيض بويضة تسافر إلى قناة فالوب. تستمر عملية الإباضة من 12 إلى 24 ساعة فقط، وإذا لم يتم تخصيب البويضة خلال هذا الوقت (يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش لمدة تصل إلى خمسة أيام في جسمك)، تتحلل البويضة. المرحلة الأصفرية. تشكل هذه المرحلة النصف الأخير من …
ووفقا لها، يستعيد الشخص أثناء النوم القوة، وتعزيز منظومة المناعة، وإزالة المنتجات الأيضية الضارة، وتوطيد المعلومات المكتسبة في الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك، اتضح أن الشخص الذي ينام جيدا نادرا ما يأخذ إجازات مرضية ويزداد اهتمامه وطاقته وإبداعه. إقرأ المزيد وتشير إلى أنه مع قلة النوم المستمرة، تحدث اضطرابات في العمليات الفسيولوجية الطبيعية، وتتعطل وظائف الغدد …
لقد سمعنا جميعًا أننا نحتاج إلى الحصول على ثماني ساعات من النوم، ولكن ماذا يحدث بالفعل إذا لم نحصل على القدر الكامل من النوم كل ليلة؟ هناك التأثير النفسي – حيث يُقال لمعظمنا “النوم على ذلك” قبل اتخاذ قرارات كبيرة – ولكن هناك أيضًا عواقب جسدية. ومع وجود دراسة استقصائية حديثة وجدت أن 60٪ من …
ونظرت الدراسة في بيانات أكثر من نصف مليون شخص تبلغ أعمارهم 40 عاما أو أكثر في جميع أنحاء المملكة المتحدة. والمشاركون في التجربة الذين صوروا أنفسهم على أنهم من النوع الزمني الليلي، أو “البوم” الليلي، كان أداؤهم أفضل في الاختبارات المعرفية من الذين وصفوا أنفسهم بأنهم يستيقظون مبكرا. كما كان أداء النوع الزمني المتوسط، أو “الحمامة”، …