ماذا يحدث عند التنفس من خلال الحجاب الحاجز ؟ – أخبار السعودية
في حياتنا المزدحمة، غالبًا ما ننسى أن نتنفس بعمق، ونكتفي بالتنفس السطحي السريع لمجرد الحصول على قسط من الراحة. ومع ذلك، يمكننا الاستفادة من ثروة من الفوائد لجسمنا وعقلنا من خلال الممارسة الواعية للتنفس البطني العميق والمريح. وسلطت صحيفة (زي دي أف) الألمانية الضوء على ورشة عمل عقدتها الدكتورة جوزفين ورسيك، تم من خلالها التركيز …