24 ساعة كل الأخبار رياضة اقتصاد تقنية مجتمع
اشراق العالم 24 متابعات عالمية عاجلة: نقدم لكم في اشراق العالم24 خبر “لماذا يجب علينا جميعا تناول المزيد من الألياف بما في ذلك الفشار؟” يعرف معظمنا أننا بحاجة إلى تناول المزيد من البروتين، وأن الأطعمة المصنعة سيئة لنا، وأننا يجب أن نتجنب الإفراط في تناول السكر، ولكن عندما يتعلق الأمر بما يشكل نظاما غذائيا صحيا …
مختص ينصح بتجنب شرب عصير الفواكه لعدم احتوائها على الألياف اقرأ على الموقع الرسمي
حذرت دراسة جديدة من أن إسفنجات الميلامين المستخدمة لتنظيف المنازل في جميع أنحاء العالم تطلق تريليونات من المواد البلاستيكية الدقيقة كل شهر. وتعتمد هذه الإسفنجات، المعروفة بقدرتها على إزالة حتى البقع العنيدة دون عناء، على خصائصها الكاشطة المميزة. إقرأ المزيد ومع ذلك، تشير دراسة جديدة نشرت في مجلة Environmental Science & Technology، إلى أن الألياف …
الألياف هي شيء يربطه معظمنا بشيئين: الحبوب الكاملة والذهاب إلى الحمام بانتظام. ومع ذلك، توجد الألياف في مجموعة كاملة من الأطعمة اللذيذة وتمتد فضائلها العديدة إلى تحسين صحة القلب، والشعور بالشبع والرضا بعد الوجبات، والحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم. ولكن ما هي الكمية التي يجب أن تتناولها بالفعل؟ ما هي الألياف؟ الألياف الغذائية …