اعتقادات

كشفت خبيرة التغذية الروسية الدكتورة يوليا تشيخونينا، بعض الاعتقادات السائدة الخاطئة ووصفتها بالخرافة حول إنقاص الوزن. وأوضحت أن من الأفضل والأهم التخلي عن المنتجات السكرية والمعجنات التي -إضافة إلى الدقيق- تحتوي على نسبة عالية من الدهون. الخبز يسرّع الهضم الخبز المقرمش أصح من العادي التخلي عن الخبز يخفض الوزن الخبز الأسمر صحي أكثر الأبيض اقرأ …