وعمل

الشكل الصحيح وعمل العضلات وفوائدها

تمرين القرفصاء المرتفع هو تمرين فريد وفعال للغاية يعمل مع العديد من مجموعات العضلات الرئيسية في جسمك. إنه نوع مختلف…