أنام لمدة 8 ساعات كل ليلة، فلماذا أشعر بالتعب دائمًا؟
لدي اعتراف من شأنه أن يجعلني غير محبوب إلى حد كبير، خاصة بين الآباء: إنني أحصل باستمرار على 8 ساعات من النوم كل ليلة. بحلول الساعة 10 مساءً، أكون مرهقًا جدًا لدرجة أنني بمجرد أن أذهب إلى السرير، أضمن إلى حد كبير أن أكون نائمًا بحلول الساعة 11 مساءً. في معظم الأيام، اعتمادًا على جدول …