(أحداث نت/ نادين أحمد )
أيام قليلة تفصلنا عن شهر الصيام، وتعتبر وجبة السحور الوجبة الأهم خلال شهر رمضان، لأنها تمد الجسم بالطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام، ومن هنا لابد معرفة أي الاطعمه التي تعطي الجسم فائدة وأيهما تسبب الجوع والعطش، وتجبر الإنسان على عدم تحمل الصيام.
لذا يجب عليك تناول الأطعمة الصحية التي تساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة، وتجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تجعلك تشعر بالجوع والعطش.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
” أول مذيعة شيعية في الوطن العربي “.. حقائق وخفايا صادمة تكشف لأول مرة عن لارا نبهان والتي سحرت الجميع بجمالها الفريد!!
في رمضان.. توقعات خطيرة من ليلى عبد اللطيف!
نجم منتخب مصر السابق ميدو يثير الجدل: “حدثت محاولات لتجنيد محمد صلاح لصالح الإخوان بزعامة لاعب معروف سابق”
“حركة غير متوقعة”.. شاهدوا ماذا فعلت أجمل مذيعة عربية عندما اعتقدت انها ليست على الهواء.. لن تستطيعوا اكمال الفيديو من شدة الاحراج!
بعد انتشار خبر طردها وخروجها مهانة من قناة الجزيرة.. لن يتخيل أحد كم يبلغ راتب خديجة بن قنة أشهر مذيعة في الوطن العربي!!
“أحملني ونمشي يالله”.. شاهدوا مذيعة mbc عندما ظنت انها ليست على الهواء!! طلبت من زميلها أن يحملها والجمهور مصدوم من ردة فعله!!
أحمد عز: كنت بعمل موظف استقبال في إحدى الفنادق الشهير قبل الفن.. وكان مرتبي ٧ الاف ونصف
“بعدما اهان زوجته نيللي كريم”.. هشام عاشور يخرج عن صمته ويرد على تصريحات الفنان باسم سمرة!
“كنت مبسوطة كتيرر”.. بجراءة غير مسبوقة فنانة شهيرة تفجر مفاجأة وتكشف ماكانت تفعله في السر مع الزعيم عادل امام ودون علم أحد!
وفاته هزت قلوب الجميع.. وانتحار الفتيات على رحيل عبد الحليم حافظ يدمي القلوب بالحزن!!
وفقًا لموقع «thenationalnews» يمكنك تجنب تناول بعض الأطعمة على السحور لتقليل الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام، ومن بينها:
– الأطعمة المالحة
تزيد الأطعمة المالحة من الشعور بالعطش خاصة أثناء الصيام لفترات طويلة، لذا ينصح بتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح في السحور كالمخللات، والمكسرات المملحة.
– المشروبات التي تحتوي على كافيين
الكافيين يبقيك مشتاقًا لتناول الماء طوال اليوم، لذا ينصح بتجنب تناول القهوة والشاي وغيرهما من المشروبات التي تحتوي على كافيين في السحور لأنها تسبب الشعور بالعطش
– الكربوهيدرات
كالحلويات والمعجنات والكعك، كلها أطعمة تسد الجوع ولكن لفترة قصيرة جدًا تتراوح بين 3 و4 ساعات، بالإضافة إلى انخفاض عناصرها الغذائية التي يحتاجها الجسم، لذا ينصح بتجنب تناول تلك الأطعمة لأنها لا توفر الإشباع لفترة طويلة
تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News
روابط قد تهمك
مؤسسة اشراق العالم خدمات المواقع والمتاجر باك لينكات باقات الباك لينك
اكتشاف المزيد من في بي دبليو الشامل
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
