هل تريد أن تكون أكثر تنظيماً وأقل توتراً؟ جرب قاعدة 80/20

الفن تشانينج سميث. صور من باب المجاملة صور غيتي.

لا تمتلئ أبدًا

“نحن لا نحب أن تكون الخزانات ممتلئة”، أوضح ذلك تحرير الصفحة الرئيسية الخبراء الذين يقارنون الترتيب بممارسة التأمل. إنهم ليسوا بعيدين جدًا – فقاعدة 80/20 تشبه إلى حد كبير المفهوم الياباني الذي يسمى هارا هاتشي بو، وهو ما يشير إلى عدم السماح لمعدتك بالامتلاء أكثر من 80 في المائة من أجل السماح لهضم صحي ومساحة للأهواء الممتعة. إنه مفهوم يمكن تكراره في أي جانب آخر من جوانب حياتك تقريبًا – بما في ذلك ترك مساحة إضافية في منزلك “للتنفس” وللأحداث والأشياء غير المتوقعة. إنه شكل من أشكال الرعاية الذاتية! في حالة تنظيم المنزل، فإن قاعدة 80/20 تساعد بالفعل في تجنب التوتر. أولاً، لأنك تعرف دائمًا مكان الأشياء الخاصة بك، وثانيًا، لأنك أقل عرضة للدخول في جدال حول من وضع ماذا وأين.

الفئات والحاويات

يصر محبو هذه الطريقة على أن إحدى مزايا التنظيم بنسبة 80/20 هي تجنب الضغط الناتج عن عدم القدرة على العثور على الأشياء. بالإضافة إلى ذلك، يقولون إنه من السهل جدًا صيانته إذا اتبعت قواعد أخرى مثل تحرير وتصنيف ما تملكه. مثل: استخدام الشماعات والحاويات للخزائن، والخزائن، والخزائن، والأدراج.

بالطبع، من المهم التحقق من جميع مساحات التخزين الخاصة بك من وقت لآخر للتخلص مما لم يتم استخدامه لفترات طويلة والتأكد من أن 20 بالمائة من تلك المساحات لا تزال خالية من الفوضى. ولتحقيق هذه الغاية، يوصي الخبراء بتنظيم كل يوم شيئًا فشيئًا وتخصيص كل يوم لفئة واحدة فقط. (على سبيل المثال: في يوم الثلاثاء، يمكنك فقط تجهيز درج الجوارب الخاص بك، وليس خزانتك بأكملها.)

إن الحفاظ على 20 في المائة من مساحاتك خالية أمر رائع للصحة العقلية، كما توضح عالمة النفس لورا بالوماريس: “حقيقة أن المساحة أكثر انفتاحًا وتحتوي على عدد أقل من المحفزات تجلب الهدوء والتركيز. إن التخلي والتخلص مما لا نحتاج إليه يؤدي في نهاية المطاف إلى التحرر ويولد شعوراً بالسيطرة والنظام العقلي.

أستطيع أن أشهد. لقد أدى ترك هامش من المساحة الحرة إلى جلب الهدوء والنظام الذي كنت في أمس الحاجة إليه في حياتي – وفي عقلي.

ظهر هذا المقال في الأصل على مجلة فوغ (إسبانيا).