هل تساءلت يومًا عن عدد المرات التي يجب عليك فيها غسل ملاءات السرير؟ قد تفاجئك الإجابة. بالنسبة لأولئك الذين يتبعون جدول غسيل أسبوعي، فسوف يسعدك معرفة أن أطباء الجلد يوصون بتغيير ملاءات السرير مرة واحدة في الأسبوع. نعم، مرة واحدة في الأسبوع.
تشير الأبحاث إلى أننا نقضي في المتوسط ثلث حياتنا في السرير. لذا، لا شك أن إنشاء بيئة نوم نظيفة والحفاظ عليها أمر ضروري. ورغم أن الأمر قد يبدو مرهقًا، إلا أن هناك الكثير من الأسباب التي تدفعك إلى تغيير ملاءات السرير أسبوعيًا.
وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة بلير مورفي روز، فإن سريرك يمكن أن يتحول إلى نقطة ساخنة لمسببات تهيج الجلد.[A] “تتراكم الميكروبات مثل البكتيريا والفطريات والفيروسات والزيوت والإفرازات الجسدية والغبار والحطام على الفراش، مما يساهم في انسداد المسام والحساسية والرائحة وحتى العدوى”، كما تقول لمجلة GLAMOUR. “قد يكون من الحكمة الاستحمام قبل الذهاب إلى النوم ليلاً وإزالة المكياج دائمًا قبل النوم”.
وتوافق الدكتورة نيكول روث، خبيرة الأمراض الجلدية في Isla Beauty، على هذا الرأي وتحذر من أن الملاءات غير الصحية قد تكون ضارة. وتقول: “إذا لم تغير ملاءاتك بانتظام، فمن المرجح أن تنام مع أشياء أخرى إلى جانب شريكك. تصبح ملاءاتنا موطنًا لخلايا الجلد الميتة وعث الغبار وجزيئات الطعام والعديد من أنواع البكتيريا المختلفة. وقد يؤدي الجمع بين كل هذه الأشياء المعلقة في ملاءاتك إلى إثارة الحساسية لدى بعض المرضى”.
يمكن أن يؤدي التهيج أيضًا إلى إضعاف حاجز الجلد وتفاقم حالات الجلد الموجودة. تشرح الدكتورة روث: “إذا كان مرضاي يعانون من الإكزيما أو ضعف حاجز الجلد، فإنهم أكثر عرضة للتهيج أو التفاقم بسبب البكتيريا ومسببات الحساسية الموجودة في ملاءات أسرتهم”. “أحاول مناقشة أهمية الحفاظ على حاجز صحي للجلد من خلال استخدام المرطبات التي تحتوي على مكونات فعالة مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد”.
على الرغم من عدم وجود مجال كبير للاستثناءات فيما يتعلق بعدد مرات غسل ملاءات السرير، فقد تتمكن من تمديد الأمر إلى كل أسبوعين، اعتمادًا على نظافتك الشخصية. تقول الدكتورة مورفي روز: “يجب عليك تغيير أغطية الوسادات كل أسبوع على الأقل. إذا كنت تنام بدون ملابس، فقد تستفيد من تغيير الملاءات في الجانب الأقصر من تلك الفترة الزمنية التي تتراوح من أسبوع إلى أسبوعين”.
اقرأ على الموقع الرسمي
روابط قد تهمك
مؤسسة اشراق العالم خدمات المواقع والمتاجر باك لينكات باقات الباك لينك
اكتشاف المزيد من في بي دبليو الشامل
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
