كل ما شاركته كاتي ليديكي حول العيش مع الحالة الصحية POTS

في بطولة العالم 2015 في كازان، روسيا، بدأت كاتي ليديكي تشعر بغرابة بعض الشيء بعد العشاء في إحدى الليالي – كانت تشعر بالسخونة والدوار. وعندما عادت إلى التدريب، كانت تشعر بتحسن ليوم أو يومين، ثم يومين بدون أي طاقة. وفي بعض الأحيان، كما ذكرت بالتفصيل في مذكراتها الجديدة فقط أضف الماء: حياتي في السباحةكانت تشعر بالدوار بمجرد المشي.

أدت هذه الأعراض إلى تشخيص مفاجئ، كما كشفت ليديكي في كتابها: كانت تعاني من متلازمة عدم انتظام ضربات القلب الانتصابي الوضعي، أو POTS. POTS هو نوع من خلل التوتر العصبي اللاإرادي، وهو اضطراب في الجهاز العصبي اللاإرادي، الذي يتحكم في وظائف الجسم التي لا يتعين عليك التفكير فيها (مثل ضغط الدم ومعدل ضربات القلب).

في حالة عدم انتظام دقات القلب الانتصابي، تظهر الأعراض عند تغيير وضعية الجسم، وخاصة عند الانتقال من الاستلقاء أو الجلوس إلى الوقوف. وكما تصف ليديكي في كتابها، “يتجمع الدم في الأوعية الدموية أسفل قلبي عندما أقف. ثم يفرز جسمي المزيد من النورإيبينفرين أو الأدرينالين، مما يضيف المزيد من الضغوط على قلبي، مما يجعله ينبض بشكل أسرع. وهو ما يؤدي بدوره إلى الدوخة والإغماء والإرهاق”.

بعد مرور تسع سنوات، لا تزال تعيش مع حالتها، لكنها لا تسمح لها بمنعها من تحقيق أهدافها. وإليك كيف تمكنت البطلة الأولمبية أربع مرات – والتي فازت بالفعل بالميدالية البرونزية في دورة باريس للألعاب الأولمبية في سباق 400 متر حرة ومن المقرر أن تتنافس في سباقات 800 متر حرة و1500 متر حرة وسباق التتابع 4 × 200 متر حرة – من التعامل مع حالتها مع الاستمرار في جمع المعدات.

تستمر ليديكي في الالتزام بتدريباتها

ورغم أن الأمر قد يبدو سيئًا في بعض الأحيان، وخاصة في البداية، فإن ممارسة الرياضة بشكل عام ــ والسباحة بشكل خاص ــ تعد في الواقع أحد أكثر العلاجات فعالية لمتلازمة عدم انتظام ضربات القلب الوضعي الانتصابي. فمع السباحة، لا تغير وضعيتك كثيرًا، ويعمل الماء كبدلة ضغط للتحكم في ضغط الدم. وهذا خبر سار بالنسبة لليديكي، التي كتبت: “ما هي احتمالات أن يكون التمرين الموصوف لمرضي على وجه الخصوص… المزيد من السباحة؟”

من المرجح أن تدريبها المستمر يفيدها كثيرًا، حيث تعمل تمارين القلب على تعزيز الدورة الدموية وتدفع الجسم إلى إنتاج المزيد من الدم بمرور الوقت، مما يؤدي إلى استقرار ضغط الدم. كما تعمل كل هذه السباحة على بناء قلب أقوى وعضلات في جميع أنحاء الجسم، مما يجعلها قادرة على ضخ الدم بشكل أكثر فعالية عبر جسدها.

إنها تحافظ على ترطيبها

يمكن أن يكون عنوان كتاب ليديكي أيضًا بمثابة إحدى استراتيجيات العلاج التي تستخدمها. إن شرب الكثير من الماء يحافظ على ارتفاع ضغط الدم وحجم الدم بما يكفي، مما يساعد في تقليل أعراض POTS.

كما كتبت ليديكي أنها لم تشرب الكحول قط. ويرجع هذا إلى حد كبير إلى أنها لا تريد أن يتعارض الكحول مع تدريباتها، ولكنه مفيد أيضًا لمتلازمة عدم انتظام ضربات القلب الوضعي، حيث أن الكحول يسبب الجفاف ويؤدي أيضًا إلى تدفق الدم إلى بشرتك بدلاً من بقية جسمك.

وتضيف الملح الإضافي إلى نظامها الغذائي.

يساعدك الملح على الاحتفاظ بالسوائل وتعويض كل هذا النورإبينفرين الزائد. في الواقع، قد يحتاج الأشخاص المصابون بمتلازمة عدم انتظام ضربات القلب الانتصابي الوضعي إلى ما بين 3000 و10000 مليجرام من المعدن يوميًا، وهو ما يزيد كثيرًا عن الجرعة الموصى بها من قبل الحكومة والتي تبلغ 2300 مليجرام للسكان بشكل عام.