…………
(أحداث نت / ليلى حسن)
يبحث الكثيرين عن وصفات خبز صحي وصديق للوزن، جربي تحضير خبز الكيتو بمقادير مضبوطة وخطوات بسيطة.
هذه الوصفة هي بديل صحي للخبز المصنوع من المكسرات والبذور. خبز الكيتو لذيذ وسينال إعجاب الصغار والكبار.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
سفاح التجمع يفاجئ القاضي في أول تعليق له.. ماذا قال؟!
بيكر يثبت الولاء لفريقه ويبتعد عن الأضواء السعودية
الحق بسرعة.. وظائف شاغرة بفروع شركة معادن
شيرين عبد الوهاب تعلن خطوبتها من رجل أعمال بعد قصة حب كبيرة والجمهور: “حبيتيه امتى انتي لسه مطلقه”!
بسعر خيالي.. عمرو يوسف يرتدي ساعة ذهبية في العرض الخاص لفيلم “ولاد رزق3”!
حلا شيحة تحسم خبر ارتباطها بالفنان أحمد سعد!
الفنان محمد علاء والفنانة صبا مبارك يعودان بمسلسل “وتر حساس”
بعد تألقه خلال الفترة الماضية.. أحمد جمال سعيد يستعد للمشاركة في مسلسل “وتر حساس” والتصوير قريباً
مبقاش قادر يتكلم.. الفنانة منى ممدوح تكشف حالة عادل امام وتثير حزن الجمهور!
ليلى عبد اللطيف: الإنترنت سينقطع على الجميع ولن تستطيعوا فعل شيء.. ابداؤ بتوديع اهاليكم!!
المكونات:
60 جرام زيت جوز الهند مذاب
100 جرام دقيق اللوز
12 جرام قشر سيلليوم
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
ملعقة صغيرة صودا الخبز
100 جرام بذور مطحونة (50 جرام بذور عباد الشمس و 50 جرام بذور اليقطين)
20 جرام دقيق جوز الهند
12 جرام بذر الكتان المطحون
3 جرام ملح
3 بيضات مخفوقة
كوسة متوسطة مبشورة
ملعقة كبيرة خل التفاح
الخطوات:
سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية.
إدهني بالزيت قالب رغيف وبطنيه بورق الخبز.
اخلطي جميع المكونات الجافة معًا واتركيها جانبًا.
اخلطي زيت جوز الهند والبيض والكوسة و115 مل من الماء الساخن في وعاء.
ضعي المكونات الجافة في الوعاء واخلطيها.
أضيفي خل التفاح واخلطي بلطف.
انقلي المزيج إلى صينية الرغيف.
بللي أصابعك لتنعيم الجزء العلوي من الخبز.
اخبزيه لمدة 20 دقيقة.
خففي حرارة الفرن إلى 150 درجة مئوية.
اخبزيه لمدة 30 دقيقة أخرى.
اتركي الخبز يبرد ثم قطعي الخبز إلى شرائح.
إذا كان الخبز رطباً كثيراً حمصي الشرائح في المقلاة أو الفرن.
