هل سبق لك أن شعرت بحرقة ، أو وخز ، أو خدر في أجزاء معينة من جسمك؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فقد يكون لديك تنمل ، يسمى عادة الإحساس بالدبابيس والإبرة. يحدث هذا الإحساس عادةً في الذراعين والساقين ، ولكن قد تتأثر أيضًا مناطق أخرى.
قد يكون الشعور بالدبابيس والإبر في القدمين أو اليدين محبطًا ، ولكن هناك علاجات وطرق أخرى بسيطة لتخفيف ذلك.
يحدث تنمل عندما يتهيج العصب بسبب الضغط المفرط ويبدأ في إرسال إشارات إضافية إلى الجسم. في حين أنها حالة مؤقتة يمكن أن تحدث عندما ينام جزء من الجسم ، إلا أنه بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن يؤدي إلى مشكلة دائمة أو يمكن أن يكون أحد أعراض مرض صحي خطير.
أسباب تنمل
تتضمن بعض الأسباب الشائعة للتنمل المؤقت والمزمن ما يلي:
مؤقت:
- عصب مقروص أو مضغوط
- نوبات ذعر
- الاصابة
- تجفيف
- حالة فرط تهوية
- النوبات
- حركات متكررة
- اضطرابات الدورة الدموية
مزمن:
- التعرض السام
- التهابات شديدة
- الأدوية
- مرض منهجي
- اضطرابات وراثية
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- نقص غذائي
ستشعر عادةً بوخز وإبر في يديك أو ساقيك أو قدميك ، ولكن يمكن أن يحدث ذلك في أي جزء من جسمك أيضًا. قد تشعر بحكة ، وحرقان ، ووخز ، أو إحساس بالدبابيس والإبر في جميع أنحاء جسمك.
لماذا تشعر بالدبابيس والإبر؟
هذا الإحساس الحاد هو في الأساس علامة على أن العصب متهيج ويرسل إشارات إلى الجسم أكثر من المعتاد. إذا تم ضغط عصبك أو ضغطه لفترة طويلة ، فإنه يتسبب في حدوث كتلة ولا يتلقى الطاقة والأكسجين الذي يحتاجه لإرسال إشارات إلى الدماغ.
يتسبب هذا الضغط المستمر على العصب في الإحساس بوخز وإبر في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤثر في الغالب على اليدين والساقين. يزول الإحساس بمجرد انخفاض الضغط.
يمكنك تجربة تنمل مؤقت في أي وقت – يمكن أن يحدث عندما تنام وذراعيك مثبتتين تحت وسادتك أو عندما تتقاطع ساقيك. من ناحية أخرى ، يمكن أن يستمر التنمل المزمن لفترة طويلة وهو علامة على وجود حالة صحية أساسية
علاج تنمل
تعتمد خيارات العلاج بشكل كبير على السبب. بينما يختفي الشخص المؤقت من تلقاء نفسه بعد مرور بعض الوقت ، هناك طرق معينة لتقليل الإحساس بالدبابيس والإبرة.
راحة
الحصول على قسط مناسب من الراحة هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لعلاج انضغاط العصب. أوقف جميع الأنشطة التي يمكن أن تسبب ضغطًا على العصب والسماح له بالشفاء بشكل صحيح. يمكن لأي شخص مصاب بمتلازمة النفق الرسغي استخدام دعامة معصم لشل حركة معصمه.
الأدوية
يمكن أيضًا تناول بعض الأدوية لتخفيف الألم وتقليل التورم والإحساس بالقرص. يمكن أن تساعد الأدوية أيضًا في تقليل الالتهاب ، ومع ذلك ، يجب تناولها على النحو الموصوف والتوصية من قبل الطبيب.
علاج بدني
يمكن أن يكون العلاج الطبيعي فعالًا أيضًا في تخفيف الأعراض والمساعدة في تطوير قوة العضلات. يمكن للعضلات القوية والصحية أن تخفف الضغط المفرط وتمنع تكراره أيضًا.
إذا لم توفر خيارات العلاج المذكورة أعلاه الراحة ، فقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لتقليل الضغط على الأعصاب المضغوطة والمضغوطة. يمكن أن تشمل الجراحة إزالة النتوء العظمي أو الرباط الرسغي ، اعتمادًا على المشكلة وشدة الأعراض.
